Чакры - это энергетические центры человеческого тела, помогающие регулировать все процессы в организме - от работы органов до иммунной системы и эмоций. Существует семь основных чакр, которые расположены от нижней части позвоночника до макушки головы. Каждая чакра имеет свою частоту, свой цвет; каждая чакра управляет энергетическими центрами, которые регулируют физиологические функции человеческого организма. Чтобы достичь равновесия во всех сферах жизни, чакры должны быть сбалансированы, выровнены и правильно колебаться.
Чакры тесно связаны с эндокринными железами человека, которые вырабатывают гормоны и регулируют работу организма. Гормоны управляют нашими эмоциями. Когда работа желез, контролирующих эмоции, нарушается и вырабатывается слишком много или слишком мало гормонов, человек может стать чрезмерно раздражительным, легко расстраивающимся, беспокойным или наоборот - подавленным, неуверенным, депрессивным. К эндокринным железам относятся поджелудочная, щитовидная, паращитовидная, надпочечники, яичники, тимус и гипофиз.
Уравновешивая и открывая чакры, человек достигает просветления, становится более собранным и жизнеспособным. Мастера майндфулнесс утверждают, что сбалансированные чакры улучшают самочувствие, эмоциональное состояние и счастье человека.