Китайцы называют ягоды годжи счастливыми ягодами или красными бриллиантами, имея в виду их особую ценность для сохранения здоровья и молодости. Они продаются по всему миру в сушеном виде и напоминают изюм. Ягоды годжи помогают продлить молодость, так как содержат витамины группы В, обеспечивающие быстрое обновление клеток кожи, и зеаксантин - антиоксидант, необходимый для сетчатки глаз.
Ягоды годжи также полезны для диабетиков, поскольку помогают предотвратить проблемы с уровнем глюкозы в крови. Их также следует употреблять вегетарианцам, так как они являются источником микроэлементов (железа, кальция, фосфора, цинка), которые обычно получают из животной пищи.
Ягоды годжи часто упоминаются в контексте снижения веса. Если вы сидите на диете, которая требует ограничения целой группы питательных веществ (жиров, углеводов и т.д.), ягоды годжи станут отличной заменой, восполнив все недостающие полезные нутриенты. По этой же причине значительно повышается уровень энергии, которую нужно как-то использовать - почему бы не для интенсивных тренировок? Ягоды годжи утоляют голод, вызывая чувство сытости.
Russian
