Бесплатная доставка до посылочного автомата
для заказов от 59 евро!

Боль в пояснице. Простой и эффективный способ избавиться от боли в пояснице.

Я использую этот метод уже около месяца, и мои боли в пояснице почти полностью прекратились. Я чувствую, как растянулся позвоночник и увеличилась его подвижность. После использования комплекса в спине появляется особая легкость и приятный комфорт. Спасибо!

Тийт Талумаа, Раквере

Немного теории: 2 основные причины боли в пояснице.

В большинстве случаев боль в пояснице вызвана следующими факторами:
  • Недостаточная гибкость позвоночника. В наши дни позвоночник большинства людей становится жестким из-за недостатка движения и малоподвижного образа жизни. Позвоночник может находиться в неправильном положении и защемлять нервы, вызывая боль.
  • Слабые мышцы спины. Малоподвижный образ жизни и отсутствие физических упражнений делают наши мышцы слабыми. Они теряют свою корковую функцию, из-за чего позвонки провисают и давят на нервы. В результате возникает боль в пояснице.

РЕЗЮМЕ МЕТОДА

Эффективность предложенного метода заключается в следующем в рамках комплексного подхода и влияние различных способов решения проблемы, которые усиливают друг друга. Вся процедура занимает около 10 минут. Желательно, чтобы 2 раза в день: утром и вечером. Заметные результаты можно увидеть уже через неделю после начала применения комплекса.
Вкратце, существует 4 этапа:
1. быстро купировать резкую боль и уменьшить воспаление с помощью капсаицинового пластыря;
2. растянуть позвоночник, сделав его более подвижным, чтобы позвонки перестали давить на нервы;
3. укрепление мышц спины с помощью специальных упражнений, восстановление функции корсета;
4. держать поясничный отдел позвоночника в тепле и применять реабилитацию с помощью собачьей шерсти.

Первый шаг

Быстро притупить острую боль и снять воспаление поможет капсаициновый пластырь.

Первое, что вам нужно сделать, - это снять резкую боль в спине. Вы не должны с ней мириться! Мы чувствуем боль из-за того, что воспалительные веществакоторые скапливаются вблизи защемленного нерва. Для этого следует использовать капсаицинкоторый в изобилии содержится в перце чили. Капсаицин быстро выводит из организма воспалительные вещества, и мы больше не чувствуем боли в спине. Мы рекомендуем использовать перцовые пластыри или капсаициновая мазь.
  • Капсаицин - вещество, которое вошло во все международные стандарты лечения боли в спине;
  • Быстро и эффективно нейтрализует воспалительные вещества и уменьшает боль в спине;
  • В отличие от таблеток, он не вызывает отравления и побочных эффектов;

Рекомендации магазинов природы

Шаг второй

Растягивайте позвоночник, делая его более подвижным, чтобы позвонки перестали давить на нервы.

Второй шаг - растяжка позвоночника, сделать его более гибким. Это поможет позвонкам встать на место и перестать давить на нервы. Это делается с помощью специальных упражнений. Ниже 3 основных упражнения на растяжку позвоночника. Важно их реализовать регулярно 2 раза в день. Хатха-йога также очень полезна в этом отношении.

Упражнение A

Упражнение B

Упражнение B

Альтернатива

Упражнение A: Постепенно сгибайте оба колена в стороны и поворачивайте голову в противоположную сторону. Держите плечи неподвижными и прижатыми к полу. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем сделайте то же самое в другую сторону. Повторите 4 раза.
Упражнение B: Из исходного положения вытяните правую ногу и согните левую в колене. Зажмите стопу над коленом прямой ноги. Наклоните согнутое колено наружу и поверните голову в другую сторону, плечи неподвижны. Сделайте 10 повторений.
Упражнение B: "Кошка": Дыша глубоко и свободно, не двигаясь из исходного положения, выгните спину дугой и удерживайте это положение в течение 15-30 секунд. "Верблюд": из исходного положения выгнитесь дугой к полу, образуя такую же дугу, но в противоположном направлении. Задержитесь в этом положении на 15 или 30 секунд. Сделайте 2 повтора.
Альтернатива В дополнение к трем предыдущим упражнениям можно использовать тренажер для спины. Достаточно двух 5-минутных занятий в день, чтобы постепенно привести мышцы и диски в норму, и боли в спине будут возникать все реже и реже.
  • Два раза в день по 5 минут;

Рекомендации магазинов природы

Шаг третий

Укрепление мышц спины с помощью специальных упражнений, восстановление функции корсета;

В предыдущем шаге мы делали упражнения на растяжку позвоночника, теперь нам нужно укрепление мышц позвоночникавосстановить свою корсетную функцию. Для этого необходимо выполнять другой комплекс упражнений. Он состоит из двух упражнений, которые должны выполняется один раз в день: утром или вечером.

Упражнение для супермена

Лягте на пол лицом вниз. Вытяните руки вперед, а ноги назад. На выдохе напрягите ягодицы и нижнюю часть спины. Поднимите верхние и нижние конечности от пола. Задержитесь в "позе супермена" на несколько секунд, затем вдохните и плавно опуститесь в исходное положение. Выполните 4 сета по 10-15 повторений.

Умеренное поднятие рук и ног

Встаньте на четвереньки. Вытяните правую руку вперед и поднимите левую ногу так, чтобы они были параллельны полу. Задержитесь на 4 секунды. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с левой рукой и правой ногой. Выполните 3 повтора по 10 повторений (на каждую сторону).

  • Это отличные упражнения для укрепления мышц спины и поясницы, проработки мышц пресса и ягодиц, а также исправления осанки;
  • В отличие от таблеток, он не вызывает отравления и побочных эффектов;
  • Один раз в день в течение 10 минут;

Шаг четвертый

Держите поясницу в тепле и проводите реабилитацию с помощью собачьей шерсти;

Шерсть собаки полая внутри, а значит, она может служить своего рода "двойным стеклом", удерживая тепло. И в этом отношении она превосходит овечью шерсть: собачья шерсть сравнима только с шерстью ламы. Помимо того, что пряжа из собачьей шерсти согревает, она также может раздражать капилляры под кожей - микромассаж, улучшающий кровообращение. Так что повязки из шерсти вашего лучшего друга действительно могут помочь в заживлении переломов и облегчении болей в спине.
Кроме того, изделия из собачьей шерсти хороши своим эффектом сухого тепла. Сухие компрессы отлично помогают при многих заболеваниях суставов и спины. Так, изделия из собачьей шерсти оказывают лечебное действие при радикулите, люмбаго, болях в спине и артрите. Сухое тепло также улучшает кровообращение.
  • Собачья шерсть отлично сохраняет тепло и улучшает кровообращение;
  • Наденьте на голое тело пояс из собачьей шерсти, чтобы защитить спину от перегрева и сквозняков;

Рекомендации магазинов природы

ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Купить набор для комплексного лечения боли в спине со скидкой 30%!
  • Перцовые пластыри 10шт - 8,00€;
  • Растяжка позвоночника - 19,90 €;
  • Ремень из собачьей шерсти - 9,90 €;
Цена товара отдельно: 37.80 € 
  • Цена комплекта: 27,90 € 
мобильный

Адаптивный интерфейс

простота использования на компьютере или телефоне

45880

Быстрая доставка

товары обычно доставляются в течение 2-5 рабочих дней.

5a30d941ddbcc1604ed0a974-oo5d56j1jemq8zyec4nvbu5jet5fj7j4jrd85bjp48

Гарантия безопасных покупок

мы не разглашаем данные наших клиентов

85334-200

Заказать сейчас!

товары могут быть возвращены в течение 14 дней

Facebook Instagram Youtube
Лучшие предложения по электронной почте!
WebWizards OÜ
  • Регистрационный номер: 14454578
  • Таллинн, Лаки тн 9а, 10621
  • © 2018-2024 Магазин природы
Условия и положения
Связаться с
  • info@looduspood.ee
  • +37256866047
  • www.looduspood.ee
Сайт сделан и оптимизирован агентством SeoLab
0
логотип