Бесплатная доставка до посылочного автомата
для заказов от 59 евро!

HALLUX VALGUS. Простой и эффективный комплексный метод лечения бурсита.

Огромное спасибо за простой и доступный комплекс упражнений для большого пальца ноги с косточкой. Полностью от косточки не избавилась, но состояние значительно улучшилось.

Лийс Тяхт, Пярну

НЕМНОГО ТЕОРИИ: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ HALLUX VALGUS?

Причиной Hallux valgus является длительное нарушение биомеханики первого плюснефалангового сустава, что может быть связано с:
  • Поперечное плоскостопие;
  • Слабость связочного аппарата;
  • Ношение неудобной обуви;
Приведенные выше 3 пункта являются причинами Hallux Valgus в случаях 90%. Поэтому комплексное решение полностью излечит легкую форму заболевания и остановит деформацию стопы в более тяжелых случаях.

РЕЗЮМЕ МЕТОДА

Эффективность предложенного метода заключается в следующем в рамках комплексного подхода и влияние различных способов решения проблемы, которые усиливают друг друга. Вся процедура занимает около 20 минут. Делать это следует ежедневно перед сном. Заметные результаты можно увидеть уже через 10 дней после начала применения комплекса.
Вкратце, существует 5 этапов:
1. укрепление связок с помощью специальных упражнений.
2. провести специальный массаж, во время которого пальцы рук и ног расслабляются и возвращаются в исходное положение.
3. снять усталость ног с помощью солевых ванн с эфирными маслами.
4. фиксируют кость на стопе специальными накладками и не дают ей расти дальше.
5. исключить развитие поперечного плоскостопия путем подбора правильной обуви и стелек.

Шаг первый.

Укрепление связок с помощью специальных упражнений.

Упражнение A: Медленное разведение. Свести ноги вместе. Держа пятки вместе, медленно разведите передние части стоп в стороны. Зафиксируйте ноги в этом положении на несколько секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 3 сета по 12 повторений. Для сопротивления используйте эластичную ленту или специальный тренажер.
Упражнение B: Носки" поднимаются поочередно. Сведите ноги вместе. Поднимите большой палец одной ноги вверх, не отрывая пятку от пола. Другая нога остается неподвижной. Задержите поднятую ногу на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Выполните 3 подхода по 12 повторений на каждую ногу. Для сопротивления используйте эластичную ленту или специальный тренажер.
Упражнение C: Поднимать предметы. Разложите на полу небольшие предметы. Это могут быть скомканные бумажные шарики, катушки ниток или стеклянные шарики. Попробуйте поднять их пальцами ног и положить в стакан. Со временем можно усложнить упражнение и брать более скользкие, узкие или мелкие предметы, например пуговицы. Разбросайте 20 предметов и соберите их.
  • Укрепляет мышцы, связки и сухожилия стопы, придавая силу для поддержания стопы в правильном положении;
  • 5-7 минут в день;

Рекомендации магазинов природы

Шаг 2.

Проводится специальный массаж, во время которого пальцы рук и ног расслабляются и возвращаются в исходное положение.

Используется самомассаж для расслабления и укрепления связок стоп и пальцев ног. Регулярный массаж позволяет улучшить кровообращение, снять усталость ног и уменьшить отеки. Точками на стопе являются освобождение нервных окончаний, пальцы рук и ног расслабляются и возвращаются в исходное здоровое положение.
Для самомассажа можно катать обычный теннисный мяч, но мы рекомендуем использовать специальный. массажный мяч ежик. Специально разработанные шипы улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение и стимулируют чувствительные рецепторы, обеспечивая превосходный акупрессуру. Массаж должен длиться 3-5 минут на каждую ногу.
  • Помогает расслабить пальцы и вернуть их в исходное здоровое положение;
  • Уменьшает боль и укрепляет фасции, связки и сухожилия стопы;
  • 3-5 минут на каждую ногу;

Рекомендации магазинов природы

Шаг 3.

Снять усталость ног помогут ванны с гималайской солью и эфирными маслами.

Затем поместите ноги в теплый раствор гималайской соли для ванны. Прогревание окажет смягчающее воздействие на кость. Теплые ванны с гималайской солью также способствуют удалению отложений кальция из мягких тканей. Гималайская соль также может помочь уменьшить воспаление вокруг трещин и резкую боль.
Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется использовать гималайскую соль с эфирными маслами герани, ромашки и грейпфрута. Эти продукты содержат природные антиоксиданты и полифенолы, которые восстанавливают поврежденную кожу и снимают воспаление.
Для приготовления рабочего раствора необходимо развести 50 г соли в 3 л теплой воды. Распаривать ноги в течение 10-15 минут.
  • Уменьшает отечность и боль в воспаленных суставах, облегчает подвижность суставов;
  • Оказывает смягчающее действие на кость;
  • 10-15 минут;

Шаг 4.

Зафиксируйте кость на ноге с помощью специальных накладок и предотвратите ее дальнейший рост.

Специальные подушечки направляют большой палец внутрь, возврат в правильное положение. Они помогают восстановить нормальную работу мышц стопы и уменьшить боль, связанную с деформацией большого пальца. Они замедляют или останавливают прогрессирование деформации.
Дневные накладки Изготовленные из силикона, они могут носиться со свободной обувью в течение всего дня. Они также помогают смягчить область, где трется кость.
Ночные исправления более жесткие, их можно носить во время сна или отдыха. Они оказывают большее влияние на коррекцию голени, но их нельзя носить с обувью.
  • Переместите большой палец внутрь, вернув его в правильное положение;
  • Способствуют восстановлению нормальной работы мышц стопы;
  • Замедлить или остановить прогрессирование деформации;

Рекомендации магазинов природы

Шаг 5.

Исключить развитие поперечного плоскостопия можно путем подбора правильной обуви и стелек.

Неправильная обувь является одной из основных причин развития поперечного плоскостопия и, как следствие, деформации большого пальца стопы. Поэтому очень важно правильно подобрать обувь.
Обувь для людей с вальгусной деформацией стопы должна быть изготовлена из качественных, воздухопроницаемых и гипоаллергенных материалов. Подошва должна быть высотой до 3 см, гибкой, но достаточно жесткой, чтобы поддерживать мышцы стопы в тонусе. Важно, чтобы носок обуви был достаточно широким, чтобы не пережимать пальцы ног, а каблук обуви надежно фиксировался на пятке.
Мы также рекомендуем использовать специальные ортезы. Своевременное применение стелек, начиная с первых слабых симптомов деформации, позволяет избежать прогрессирования патологии и уменьшить боль и дискомфорт при ходьбе.
  • Устраняет развитие поперечного плоскостопия и, соответственно, Hallux Valgus;

Рекомендации магазинов природы

ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Купите набор для лечения hallux valgus со скидкой 35%!
  • Ремешок для коррекции больших пальцев ног - 4,90 €;
  • Массажный мяч - 3,90 €;
  • Гималайская соль для ванн Ancient Wisdom Skine revive 500 г - 9,90 €;
  • 1 пара ежедневных креплений - 4,90 €;
  • 1 пара ночных креплений - 7,90 € .
  • Гелевые подушечки против поперечного плоскостопия - 4,90€ .
Цена товара отдельно: 36.40 € 
  • Цена комплекта: 24,90 € 
мобильный

Адаптивный интерфейс

простота использования на компьютере или телефоне

45880

Быстрая доставка

товары обычно доставляются в течение 2-5 рабочих дней.

5a30d941ddbcc1604ed0a974-oo5d56j1jemq8zyec4nvbu5jet5fj7j4jrd85bjp48

Гарантия безопасных покупок

мы не разглашаем данные наших клиентов

85334-200

Заказать сейчас!

товары могут быть возвращены в течение 14 дней

Facebook Instagram Youtube
Лучшие предложения по электронной почте!
WebWizards OÜ
  • Регистрационный номер: 14454578
  • Таллинн, Лаки тн 9а, 10621
  • © 2018-2024 Магазин природы
Условия и положения
Связаться с
  • info@looduspood.ee
  • +37256866047
  • www.looduspood.ee
Сайт сделан и оптимизирован агентством SeoLab
0
логотип